Kontrol Berat Badan Dengan Kopi Hijau, Wajib Tau Hal Berikut
Ada satu lagi alasan yang bisa kamu gunakan untuk minum kopi, menurunkan berat badan. Ya, kopi ternyata bisa juga membantu penurunan berat badan. Kopi hijau adalah kopi yang tidak melewati proses roasting sehingga memiliki kandungan yang lebih menyehatkan. Simak rekomendasi kopi hijau dari kami!
Sama seperti kopi pada umumnya, kopi hijau juga memiliki manfaat yang tak kalah baik dari kopi lainnya. Kopi hijau mengandung kafein juga. Kandungan kafein dalam kopi hijau mampu memperbaiki suasana hati agar lebih baik. Kafein tak hanya meningkatkan memori dan fokus. Kafein juga berperan penting dalam tubuh untuk memberi rasa tenang, aman, dan rileks. Maka dari itu, jika kamu merasa mood kamu memburuk, coba deh sesekali konsumsi kopi hijau.
Mengontrol Berat Badan
Berat badan yang terkontrol jadi impian semua orang. Sayangnya, hanya segelintir orang saja yang sadar bahwa kelebihan berat badan kurang baik jika dibiarkan secara terus menerus. Harus ada usaha dan niat yang kuat untuk menurunkan berat badan.
Nah, kalau kamu salah satu yang mau berusaha menurunkan berat badan, kamu bisa coba mengonsumsi kopi hijau. Dari penelitian BMC Complementary and Alternative Medicine, diungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen harian ekstrak biji kopi hijau terbukti bisa mengurangi lemak tubuh dan berat badan. Dari penelitian itu juga diketahui bahwa kafein dan asam klorogenat dalam kopi hijau yang berperan untuk menurunkan berat badan.
Minum kopi hijau secara rutin juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan asan chlorogenic di dalamnya bisa meminimalkan pelepasan glukosa berlebihan dari hati ke dalam darah. Ketika tubuh kekurnagan glukosa, maka sel lemak yang tersimpan akan terbakar untuk memenuhi kebutuhan glukosa tubuh. Ini yang membuat turun berat badan jadi lebih mudah dilansir dari laman sirupbregas
Sebagai Antioksidan
Dalam biji kopi hijau terdapat kandungan antioksidan yang tinggi. Ini tentu bagus untuk mengurangi efek radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh kita. Dari Journal of Agricultural and Food Chemistry yang diterbitkan July tahun 2004, antioksidan dalam biji kopi hijau bahkan mampu mencegah perkembangan empat jenis sel kanker.
Dalam biji kopi hijau yang belum diolah, terkandung 100% asam chlorogenic murni. Zat tersebut adalah ester asam caffeic dengan sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan tersebut akan menjaga sel kulit agar memiliki pertahanan diri yang kuat dan tidak mudah rusak.
Mencegah Penuaan Dini
Karena kaya akan antioksidan, biji kopi hijau juga bisa memberikan efek anti penuaan. Kandungan asal klorogenat akan meningkatkan fungsi kulit. Sirkulasi mikro pada kulit juga bisa lebih lancar. Ini membuat kulit jadi senantiasa terhidrasi dengan baik. pH permukaan kulit pun bisa lebih seimbang. saat pH seimbang dan kulit terhidrasi dengan baik, maka tanda-tenda penuaan seperti kerutan halus, flek hitam, dan kulit kusam pun bisa berkurang.